Vorträge & Kurse

Achtsame Transformation – Wege in eine Kultur des Genug

10.04.2024 – 14.04.2024 | Retreat mit Manfred Folkers im ‚Intersein-Zentrum für Leben in Achtsamkeit‘, Unterkashof 50, 94545 Hohenau

Angesichts wachsender Krisen wird immer öfter eine große Transformation angemahnt. Aber in welche Richtung soll sich dieser Wandel entwickeln?
Mit Orientierungen wie Zufriedenheit, Verbundenheit, Achtsamkeit und Mitgefühl wollen wir gemeinsam Wege in eine Kultur des Genug erarbeiten. Eine zentrale Rolle wird der von Thich Nhat Hanh beschriebene Zustand „Samtusta“ bilden: „You have enough – Du hast genug“. Auf diese Weise werden wir uns einem Leitgedanken seiner Sangha nähern: „Je mehr Du die Erde liebst, desto weniger möchtest Du nehmen, was Du nicht brauchst“.

Das Programm: Impuls-Vorträge, Austausch, Schweigezeiten, Qigong-Übungen, Erdberührungen und Geh-Meditationen. Weitere Infos:
https://www.intersein-zentrum.de/programme/seminare/achtsame_transformation_-_wege_in_eine_kultur_des_genug-178.html

Bericht über eine meditative Wattwanderung (Spiegel online vom 26.8.02003):
https://www.spiegel.de/reise/europa/quigong-an-der-nordsee-den-moment-mit-watt-fuellen-a-262982.html

Qigong

Bewegungskunst für Körper und Geist
Wochenseminar

Innehalten und entspannen, zur Ruhe kommen und sich kräftig fühlen – wer möchte das nicht? Qigong-Übungen sind nicht nur für Menschen jeden Alters geeignet, sondern unterstützen den heilsamen Umgang mit der eigenen Lebenskraft, die im Chinesischen „Qi“ genannt wird. Der achtsame Umgang mit sich selbst hilft, den Körper in eine Art Wohlspannung zu versetzen und die eigene Gesundheit bewusst zu pflegen. In dieser Woche werden wir leicht erlernbare Qigong-Übungen praktizieren, die die Atmung vertiefen und Konzentration und Selbst-Wahrnehmung fördern. Je nach Wunsch und Wetterlage werden wir auch im Klostergarten oder direkt an der Donau üben.

Übungen im Liegen (Erdberührungen, ‘Reisen‘ durch den Körper), Sitz- und Geh-Meditationen, eine Tee-Zeremonie sowie Filme und Gespräche über Achtsamkeit, Entschleunigung und die Pflege des Geistes werden das Programm abrunden.

Das Seminar findet in der „Volkshochschule Inzigkofen im alten Kloster“ (direkt an der Donau bei Sigmaringen) statt.

Termin: In der Regel im April vor oder nach Ostern.

Weitere Informationen und Anmeldung: www.vhs-i.de.

Taijiquan und Qigong an der VHS Oldenburg

Seit 01990 leite ich an der VHS Oldenburg Qigong- und Taijiquan-Kurse.

Infos: www.vhs-ol.de; VHS Oldenburg, Karlstraße 25, 26123 Oldenburg

Termine und Themen für Vorträge und Sonderveranstaltungen auf Anfrage.

Vorträge und Sonderveranstaltungen:

Gelegentlich beteilige ich mich an Vorträgen und Diskussionen zu Themen wie Achtsamkeit, Buddhas Lehre heute, Engagement, Entschleunigung, Meditation, Ökologie, Postwachstums-Ökonomie, Resilienz und Samtusta (genug zufrieden achtsam sein).

Termine und Titel auf Anfrage.